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拒绝摆烂,拒绝emo!
2022.05.31
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遇到挫折,你沮丧“为什么倒霉的总是我”;看到别人进步,你越来越怀疑自己,甚至自我攻击…每个人都有情绪低落的时候,但长久沉溺负面情绪,并不能帮你走出困境。学习拒绝emo的9个方法,别让负面情绪拖累你。


走出负面情绪,是一切正向努力的前提!不仅是老师、学生,还是家长,让我们一起从现在开始拒绝emo!


一、学会与自己和解,拒绝自我贬低

· 接纳真实自己,就是停止对自己的批判与轻视

· 接纳不完美的自己,和时间做朋友,用更多的努力与持续进化自我





二、少一些无谓的思辨,别在不值得的人和事上浪费情绪

· 勿为他人困,别为言语伤

· 凡事别往自己身上套

· 接纳真实的自己

· 可以回头看,但别回头走

· 少点完美主义,多些最优思维

· 少点内心戏,多些行动力

· 拆分大目标,从小事做起

· 释放负面情绪,轻装上阵




三、今天再大的事,到了明天也就是往事

· 淡泊才可明志,宁静方能致远,只有知足者才能常乐

· 光阴像贼一样,悄悄地偷走着人生,因此,选择活在当下便是一种人生的智慧




四、不要总和他人比较,专注于自己的成长

· 攀比的人生,是苦涩的,因为总是在羡慕别人的日子,而讨厌自己的

· 生活并没有厚此薄彼,亏待我们,至少生活给了所有人最宝贵的生命




五、少熬夜,按时吃饭,照顾好自己也是一种能力

· 要温柔,也要有屠龙的勇气

· 认真生活就能找到被人生偷藏起来的糖

· 春来夏往,秋收冬藏,我们来日方长

· 放轻松,就当漫游地球




六、无人做你的光芒,就自己照亮远方


· 很多时候,真正伤害你的不是别人,而是你对别人的期待

· 成年人最顶级的自律,就是降低对他人的期待

· 当你不抱期待时,生活反而处处都是惊喜





七、找到一项爱好,生活才不会百无聊赖

· 万事不如意的时候,就睡一觉,醒来什么事都能过得去

· 如果一直用理性的态度去看待任何事,真的会很疲惫




八、当心事有了倾诉对象,烦恼也会减半

· 别怕倾诉,放心说出来,压力就会被释放得烟消云散

· 任何一件事,其实你真正面对它时,都没有预想时的那么可怕,最害怕的一直都是害怕这件事本身




九、生活给你一百个理由哭泣,你要拿出一万个理由笑给他看

· 生活不会因为一句怒吼,而有所不同,却会因为一个微笑,变得格外美丽

· 人生的路上总会经历艰辛,只希望不管我们做什么,都能留住脸上那最真挚的笑容




以上图文来源:人民日报微博






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